Ikhbar.com: Menjaga pola makan sehat saat Lebaran menjadi kunci bagi penderita diabetes, hipertensi, maag, dan GERD untuk menghindari komplikasi kesehatan.
Dokter Spesialis Penyakit Dalam RSCM, dr. Faisal Parlindungan, Sp.PD, menekankan pentingnya pengaturan pola makan bagi kelompok rentan ini.
Baca: Berlimpah Makanan, Ini Tips Dokter agar Tetap Sehat selama Lebaran 
“Mengatur pola makan terutama bagi pengidap diabetes, hipertensi, maag, GERD (asam lambung yang meningkat dan naik ke kerongkongan) sangat penting untuk mencegah risiko komplikasi yang dapat ditimbulkan dari masing-masing penyakit,” ujarnya, dikutip dari ANTARA, pada Jumat, 28 Maret 2025.
Ia menyarankan makan dalam porsi kecil, tetapi sering untuk menjaga kadar gula darah, dan mencegah lonjakan asam lambung.
Penderita hipertensi dianjurkan mengonsumsi makanan rendah garam dan lemak, sementara penderita maag dan GERD sebaiknya tidak makan larut malam, dan memberi jeda 2-3 jam sebelum tidur.
Baca: Kiat Cegah Kolesterol saat Lebaran
Beberapa makanan juga perlu dihindari, seperti gorengan dan makanan berlemak karena memperlambat pengosongan lambung, serta meningkatkan risiko GERD dan resistensi insulin.
Makanan pedas, asam, serta minuman berkafein dan beralkohol juga dapat memperparah gejala maag, dan meningkatkan tekanan darah.
